วิธีการดูแลเส้นผมควบคู่กับทาน Alosol เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

🙆อาหารที่มีประโยชน์น์ต่อเส้นผม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่รับประทานในแต่ละวันหลากหลายชนิดที่ส่งเสริมสุขภาพของเส้นผม

• แหล่งอาหารโปรตีน : พบในเนื้อสัตว์ ถั่ว โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโครงสร้

• วิตามินและแร่ธาตุ : ผลไม้ ผัก ธัญพืช ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม

• มันดี: อะโวคาโด ถั่ว และปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 บำรุงหนังศรีษะและเพื่อเติบโตของเส้นผม

🤦 จัดการกับความเครียด ความเครียดเรื้อรังเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงรุนแรงขึ้น หลีกเลี่ยงการนี้ที่ทำให้เกิดความเครียดทางกายเกิดขึ้น

• ดื่มน้ำน้อยเกินไป ไม่ถึง 2-3 ลิตรต่อวัน ทำให้การไหลเวียนเลือดไม่ดี การน่าออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงส่วนต่างๆรวมถึงเซลล์รากผมไม่เต็มที่

• การนอนน้อยกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน ถึงแม้จะรู้สึกว่าเป็นการผ่อนคลายด้วยการดูซีรีส์เกาหลีทั้งคืน หรือออกไปปาร์ตี้จนดึกดื่น ทำให้นอนผิดเวลาหรือนอนน้อยเกินไป ร่างกายจะสร้างฮอร์โบบเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ดีในขณะนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพ

• รับประทานอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลมากเกินไปในแต่ละวัน

• การออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป